A 12 legjobb vitaminok fiatalos bőr élelmiszerek, gyógyszerek, kozmetikumok

Mindannyian tudjuk, hogy a vitaminok nagyon hasznos. De amennyire szükséges a bőr? Szakértők úgy vélik, hogy anélkül, hogy a vitaminok, alig kefék a hám, a bőr kiszárad, durva, egy személy szerez egy szürke színű. Az arc korosztály gyorsan teszi magát ismert, a hiány, a folyadék pedig a fehérjék, így a bőr rugalmasságát – kollagén, elasztin. Ez a cikk bemutatja a legjobb vitamin a bőr.

vitaminok

Milyen vitamin van szükség szépség

Minden vitamin részt vesz a biokémiai reakciók, az anyagcsere, a kompozíció, bizonyos coenzymes. Ezért a hatása mindegyik más lesz. Vitaminok a bőrt, arcot kiválasztott megfelelően a meglévő probléma. Hogy viselkednek, kitűnik a következő táblázatok.

Zsírban oldódó vitaminok

Név Hiány tünetek Hatásmechanizmus
(Retinol) A bőr száraz, pikkelyes, ráncok. Csökkenti a bőr immunitás, hólyagok jelenhetnek meg. Részt vesz az anyagcsere, a fehérjék, hozzájárul a bőr, az immunsejtek. A legjobb orvosság a bőrt, javítja annak állapotát, színét.
E (tokoferol) A bőr száraz, sűrűsödik, mivel a növekvő réteg az elhalt sejteket. Gátolja a keresetet a toxikus szabad gyökök (antioxidáns hatás), szabályozza a hormonok, támogatja a bőr védettséget.
D (calciferol) Gyors öregedés. Szabályozza reprodukció (proliferáció), valamint specializáció (differenciálás), a sejtek. Támogatja a rugalmasság, az izmok az arcon.
K1 (phylloquinone) Bőrpír, duzzanat, az öregségi foltok megjelenése. Javítja a vérkeringést.

Vízben oldódó vitaminok

Név Hiány tünetek Hatásmechanizmus
B1 (tiamin) Gyors öregedés, elvesztése, feszességét, rugalmasságát. Szabályozza a szénhidrát-anyagcsere, gátolja a megsemmisítése a kollagén, elasztin a szénhidrátok.
B2 (Riboflavin) Száraz, repedezett ajkak, a sarkok jelenik meg zaedy. Részt vesz az anyagcsere, a bőr sejtek.
B3 (PP, Niacin, nikotinsav) Öregségi foltok, bőrszárazság, bőr hámlik. Szabályozza a szintézis a hormonok, enzimek. Vitamin javítja arcszínt.
B5 (pantoténsav) Korai öregedés. Aktiválja az anyagcserét, a sejtek, javítja az arcszínt.
B6 (piridoxin) Akne, seborrheás dermatitis. Szabályozza a szénhidrát-anyagcsere, a prosztaglandinok kialakulását, javítja a vérkeringést.
B7 (Biotin) Akne, csökkent feszességét, rugalmasságát, a bőr. Normalizálja a keresetet a faggyúmirigyek. Részt vesz a kialakulását kollagén
B9 (folsav) Korai öregedés. Aktiválja a sejtek regenerálódását, folyamatok a bőrt, megszünteti az irritációt.
P (rutinról) C (aszkorbinsav) Szárazság, gyors öregedés. Javítja a bőr a vérkeringést, gátolja a pusztítás hialuronsav, vonzza a vizet. Antioxidánsok.

A test folyamatosan meg kell szereznie a vitaminok. Hiány, szinte minden rájuk hatással lehet az állam, az egész szervezetet, beleértve a bőrt. Milyen vitamin a bőr számára szükséges különböző jogsértések, konzultáljon egy kozmetikus.

A leggyorsabb módja, hogy töltse tabletta

A szintetikus vitamin kiegészítők nagyon gyorsan orvosolja a hiányosságot. Rendelkezésre állnak a Il a gyógyszerek, illetve a biológiailag aktív adalékanyagok élelmiszer – étrend-kiegészítő tabletta, kapszula, tasak por, megoldások szájon át, injekció, ampullák, különböző nevek alatt.

Szintetikus drog-túladagolás. Olyan hosszú, kontrollálatlan nem tudnak elfogadni. A veszélyesebb, hosszú távú használatra injekció formájában.

Általános szabályok a vitaminoktól

Amikor a vitamin-kiegészítők kell tartaniuk bizonyos szabályokat:

  1. Ha a korrekció, a bőr hiba, a komplexek jobb, ha külön-külön választani. Szóval a vásárlás előtt a gyógyszerek konzultáljon egy kozmetikus. A megelőzés, a buli egy jól megalapozott vitamin-ásványi komplexek.
  2. Nem-vitamin komplexek egy kontrollálatlan, néha ez vezet a túladagolás, illetve túladagolás.
  3. Feltétlenül kell, hogy tartsák be a gyártó ajánlásait a fogadó a gyógyszer. Rossz vétel (az étkezés előtt vagy után) is tagadja minden kezelés szükséges anyagok csak nem szívódik fel. Általános szabály: a zsírban oldódó vitaminok venni után vagy étkezés közben, vízzel oldható – fél órával étkezés előtt.
  4. Beszéljen orvosával, felveheti a gyógyszeripari vitaminok (a folyadék tartalma ampullák, vagy kapszula), krém (zsírban oldódó A -, E -, D -, K), vagy csak alkalmazni őket, az arcon (vízben oldódó).
vitaminok bőrtípusra

Minden bőrtípus – a megközelítés

Minden vitamin részt vesz bizonyos biokémiai reakciók, amelyek bizonyos eredményeket. Ezért rögzíteni kell, hogy bizonyos problémák lesz szükség a különböző vitaminok.

A legjobb, mielőtt elkezdi szedni, hogy konzultáljon egy bőrgyógyász-kozmetikus. A különböző típusú bőrre, szükség van a különböző vitaminokra.

A száraz bőr

Szárazság köze lehet örökletes tulajdonságokkal, vitaminok hiánya, a diéta vagy a hibák érdekel. Ezekben az esetekben meg kell, hogy a vitaminok A, E, C, b:

  • retinol segít párásítani, illetve helyreállítani a bőr sejtek, javítja az arcszínt;
  • tokoferol helyreállítja a hormonális egyensúlyt, valamint a védi a sejteket a pusztulástól, hogy a szabad gyököket,
  • a b-vitaminok energia az energia-anyagcserét.

Mit kell tenni annak érdekében, hogy a bőr fiatal, egészséges, már nem peel:

  • retinol, tokoferol lehet adni, hogy éjjel-nappal krém;
  • evés vaj, máj, tojássárgája, saláta, sárgarépa, fűszeres olaj;
  • a szintetikus vitamin készítmények, akkor fogadja el Aevitum, komplexek vitaminok csoportjába B.

A zsíros bőr

Fokozott oiliness eredménye megsértése anyagcsere folyamatok, valamint a váladék a nagy mennyiségű faggyú változások kémiai összetétele. Gyakran ez történik a háttérben hormonális zavarok. Normalizálja ezek a folyamatok vitaminok a, E, C, B2, B6.

Hogy megszüntesse megsértését követték el:

  • lenyelés a kábítószer Aevitum;
  • étkezési tojás, sajt, saláta, sárgarépa, cékla, bogyós gyümölcsök (főleg, eper, ribizli), mogyoró, napraforgómag;
  • az arcát a kell alkalmazni egy olyan alkalmazás, a megoldás a B2-vitamin, ampullák citromlével, vízzel hígított, az arány 1 : 3 (alternatív használata minden megoldás egy nap alatt); a megoldást alkalmazzák, hogy a megtisztított arcra, 15 -20 percig, majd mossa le vízzel.

Normál bőr

Ilyen esetekben szükséges, csak időszakosan fenntartani a bőr állapotát. Lehet-vitamin-ásványi komplexek belső tanfolyamok 1 — 2 alkalommal évente.

vitaminok, élelmiszer

Egyre vitaminok, élelmiszer

Ha nincs nyilvánvaló hiányosságok, hogy töltse ki a hiány a vitaminok lehetséges a segítséget az egészséges étrend. Tudva, hogy milyen vitamin jó a bőrt, megakadályozza a korai öregedés, akne, hámlás. A korrekció hatékony volt, meg kellene látogatnia egy bőrgyógyász-kozmetikus, tisztázni, hogy mi a vitaminok szükségesek a bőr az adott személy, bármely anyag nem elég. Azután, hogy egy menü kiválasztásához, majd ragaszkodni hozzá folyamatosan. Könnyű, mert tápanyagot tartalmaz különféle termékek:

  • Pedig az állati máj, vaj, tojássárgája; béta-karotin (a Pro-vitamin, áttért a retinol a bélben) található növényi élelmiszerek: sárgarépa, sütőtök, paradicsom, szilva, piros édes paprika, grapefruit, fekete ribizli, őszibarack, sárgabarack, dinnye, szilva;
  • E – növényi olajok, magvak, dió;
  • B1 – teljes kiőrlésű kenyér, sörélesztő, nyers rizs, zab, hüvelyesek, diófélék, magvak;
  • B2 – sovány hús, hal, tojás, sajt, hajdina, zabliszt;
  • V3–, dió, magvak napraforgó, fehér gomba, hüvelyesek, gabonafélék (zabpehely, kukorica kukoricadara), burgonya, káposzta, marhahús, csirke, máj, tojás, hal;
  • B5 – a tojás sárgája, tejtermékek, hal, tenger gyümölcsei, gabonafélék, hüvelyesek;
  • B6 – máj, korpa, tojássárgája, finomítatlan gabonafélék, dió, tej, káposzta, burgonya, paradicsom;
  • B7 – tojássárgája, máj, hüvelyesek, dió, fekete kenyeret;
  • B9, a máj, hüvelyesek, növényi zöldek, liszt, dara;
  • C – a citrusfélék, fekete ribizli, mindenféle bogyókat, conditaneus káposzta, csipkebogyó;
  • R – a zöld tea, chokeberry, cseresznye, málna, fokhagyma, paradicsom, paprika.

Kozmetikumok a vitaminok, hogy javítja a bőr

Vitaminok szerepelnek szinte minden krémek, gélek, szérumot kaptak, stb. Alkalmazás után a krémek, maszkok fogják szállítani a bőr sejtek, aktiválja az anyagcsere-folyamatokat. De néha a vitaminok a terápiás hatás, nagyban javítja a bőr állapotát. Szóval, hívjon orvosi kozmetika, amely magában foglalja a retinoidok, melyek származékai retinol. Elérhető is kozmetikumok a C-vitamin -, B3 -, B5, stb. néhány név:

Kozmetikumok a retinoidok

Krém retinoidok, a nyomasztó fejlesztési akne akció, helyreállítja a bőr fiatalság. Eltávolítja a sötét foltok, levelek bőr tiszta, visszaállítja a fiatalság által fokozza az anyagcserét, a sejtek megújulását, valamint serkenti a kollagén szintézisét, elasztin.

A krém egy mellékhatása: irritációt okozhat. Ezért kell alkalmazni szigorúan az előírásoknak megfelelően.

Kozmetikai aszkorbinsav

Cream-a aktív formában, hangsúlyos fiatalító hatás. Is tartalmaz, tokoferol, hialuronsav. Aktívan hidratálja, regenerálja. Alkalmazott megtisztított bőr egyszer egy nap.

Kozmetikumok a niacinamid

Kozmetikumok a B3 vitamin (niacinamid) eltávolítja öregségi foltok, rozácea (vénák felületes erek), akne, a fennmaradó után a hegesedés csökkenti a faggyú váladék, hidratálja, regenerálja. Alkalmazott megtisztított bőr egyszer egy nap.

Kozmetikumok a pantoténsav

Vitamin B5 (pantoténsav) elősegíti a bőr regenerálódását, valamint visszaállítja a színe, rugalmasság, rugalmasság, megszünteti a kis ráncok. Gél kicsit feszesebbé teszi a bőrt, megszünteti a szorító érzés, frissíti az arcbőrt. Alkalmazása előtt a gél kell kissé meleg ujjait.

vitamin maszk

Vitamin maszk

Maszkok vitaminok a fiatalság, a szépség, a bőr lehet tenni otthon termékek használata. Különösen hasznos termékek, mint a sajt, tejszín, tejtermékek, tojás, stb. Alkalmazása előtt a maszk, a bőrt le kell tisztítani. Bőr állapotát után természetesen otthoni kezelések drámaian javul.

Vitamin maszk zsíros bőrre

Hozzávalók: 20 dkg reszelt sajt, a fehérjét egy tojást (beat), 10 csepp citromlé, 1 ml oldat a B6-vitamin az ampulla. Kása alkalmazni arc (továbbra is szabad csak az, hogy a szem körüli terület) egy negyed órát, majd mossuk le. Az eljárás végzik 2 – 3-szor egy héten, egy hónapban. A javulás észrevehető után az első ülés: az arc fokozatosan válik, tiszta, szép.

Vitamin maszk száraz bőr

Hozzávalók: 20 gramm főtt zabpehely tejjel, adjunk hozzá egy tojássárgája, egy kanál méz, a tartalma a két kapszula Evita. Alkalmazza a keveréket 20 percig az arcon, meghagyva üres területek a szeme körül, ami után mossa le. Keres 2 alkalom heti 1,5 hónap. Miután Evita a bőr puha, szép, fiatal.

Vitamin maszk normál bőr

Hozzávalók: pár eper (tört egy villával), 5 dkg méz, 5 ml-uborka lé. A keverék került szalvéta takarja el az arcát 15 percig, majd öblítse le vízzel. Az eljárást elvégezni kétszer egy héten a hónap során.

Vitamin maszk a bőr öregedése

Hozzávalók: 20 ml tejszín, 1 tojássárgája, 5 dkg méz, egy kis rozslisztet. Hozd keverék állaga sűrű krém, adjunk hozzá 1 ml-tokoferol a ampulla, 5 ml olívaolaj. Alkalmazni, hogy az arcát, anélkül, hogy a szem körüli terület 20 percig, majd mossa le. Az eljárást elvégezni három naponta 1,5 – 2 hónap. A javulás észrevehető, hogy nem korábban, mint három hét: az arc simított, finom ráncok eltűnnek.

Vitamin maszk a bőr a szem körül

Hozzávalók: 5 ml glicerin hozzáadása a tartalma 2 darab E-vitamin, keverjük össze, majd alkalmazni a területeken a szeme körül 20 percig. Lehet eltávolítani a maradék maszkot, egy zsebkendőt. Miután egy ilyen maszkot, fade sötét karikák.

A bőr igényel-vitamin-kiegészítők, különösen, ha vannak problémák, mint a szárazság, korai öregedés, a ráncok, vagy túlzott oiliness, akne. Helyesen kiválasztott folytatott konzultációt követően, bőrgyógyász-kozmetikus vitaminok, élelmiszer, vitamin-ásványi komplexek, valamint kozmetikai megoldja ezeket a problémákat.

18.09.2018