Bármely nő jelentősen javíthatja a bőr állapotát anélkül, hogy mindennap szépségszalonokba szaladna, és a bőrápolási költségvetésének felét elköltené. Vessünk egy pillantást az otthoni bőrfiatalítás leghatékonyabb módjaira.
Otthon a bőrfiatalítás módjai
Megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás (nem étrend, hanem táplálkozási rendszer, ezt hangsúlyozni kell), elegendő folyadék (jobb, mint a tiszta víz) ivása, arcmaszkok, masszázsok, arcépítés, friss levegőn járás éssportolni.
A bőr szépsége természetesen belülről indul, de a külső bőrápolásnak nagy jelentősége van. Ez látható a bőrcsizmák példáján, amelyeken télen gyakran kell hóban járni, reagensek, sár, tócsák felett.
Ha csak egy csizmára próbálja felvinni a cipőfényezést, minden este tisztítsa meg, helyezze fel újra a cipőfényezést - akkor nagyon sokáig kiváló állapotban lesz. A sarok elhasználódik, vagy a sarkakat ki kell cserélni, és a csomagtartó bőre alig változik. Egy másik bakancs bőre, amelyet nem gondoztak, kemény, kemény lesz, esetleg helyenként felreped, megreped. Ugyanez vonatkozik az emberi bőrre is.
Az otthoni bőrfiatalítás módjai "belülről" a kiegyensúlyozott étrendben állnak: nem hagyhatja el teljesen a növényi olajat, mivel a legfontosabb antioxidánsban - E-vitaminban gazdag -, még ha étrendet is követ, zsíros halakat kell tartalmaznia a menüben, rengeteg zöldséget, rostokban gazdag gyümölcsök és gyógynövények, gabonafélék és bab.
A zöld tea rendkívül hasznos a bőr számára. A túlzott kávéfogyasztás, és még inkább a napi három csésze, sőt, általában délután, a bőrt szürke, fáradt, lesoványítja.
A kávét nem szabad teljesen kizárni, de használatának számos szabálya van annak érdekében, hogy ne befolyásolja negatívan az egészséget és a szépséget:
- Csak jó minőségű, frissen őrölt kávét szabad inni (kávéfőzőben főzve vagy finomra őrölve egy csészéhez);
- A kávé csak akkor lesz előnyös, ha reggel issza, és délután teljesen megszünteti. Bár gyakran szeretne késő délután kávéval felvidítani, ez negatívan befolyásolja az alvást, a szív- és érrendszeri és idegrendszert, ami viszont nem befolyásolhatja a bőr állapotát. Az esti részeg kávéból pattanások jelennek meg a bőrön, a fáradtság nyomai és az arc elhalványul.
- Naponta egy-két csésze kávé elegendő.
A kávé mérsékelten fogyasztva jó antidepresszáns, stimuláns, növeli a mentális kapacitást, javítja a memóriát, sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik, ezért egyáltalán nem szabad lemondania róla. De a mérték mindenben jó.
A cukrot teljesen meg kell szüntetni. Vagy amennyire csak lehetséges. A cukor a bőr öregedését okozza - ez tudományos tény. Mivel a szervezetben a vér megnövekedett glükózszintje kiváltja a sejtek öregedési folyamatát, a bőrben olyan anyagok termelődnek, amelyek elpusztítják annak szerkezetét.
A só visszatartja a folyadékot, ami ödémát vált ki, ezért érdemes korlátozni a diéta mennyiségét. Különösen érdemes feladni a természetellenes, túl zsíros, édes ételeket, az E-komponenseket tartalmazó ételeket, különféle adalékanyagokat és ízeket, színezékeket.
Annak érdekében, hogy hosszú évekig fiatal és rugalmas legyen a bőre, ne hanyagoljon el semmilyen fizikai tevékenységet, legyen az télen korcsolyázás és síelés, nyáron futás és kerékpározás, tánc, séta. Mindez javítja a vérkeringést, remek hangulatot ad, javítja a belső szervek működését. És a szív, a máj és a vesék munkája közvetlen hatással van a bőr állapotára.
A masszázsok és maszkok segítenek a bőr fiatalításában otthon.
Masszázs otthoni bőrfiatalításra
A masszázsokat manuálisan is elvégezhetjük, ha az ujjbegyeket olívaolajjal (vagy bármilyen mással) megnedvesítjük, vákuumdobozok, elektromos masszírozók segítségével. Valamint olyan eszközök, amelyek mikrovezetékekkel, ultrahanggal, galvánárammal befolyásolják a bőrt. Kereskedelemben kaphatók és megfizethetőek minden nő számára.
A galvánárammal történő bőr expozíció növeli a bőr nedvességtartalmát belülről, serkenti a kollagéntermelést, kisimítja a bőrt, javítja színét, turgorát és tónusát. Az ultrahanggal a bőrre ható eszközök figyelemre méltóan hámozzák az elhalt sejteket (ami önmagában vizuálisan fiatalabbá teszi), kiegyenlíti a bőr tónusát és összehúzza a pórusokat.
Az ultrahangos eljárások után a hidratáló, fiatalító és regeneráló hatású maszkok és krémek sokkal hatékonyabbak.
Vákuum kupolás masszázs kiváló látható fiatalító eredményt ad. Ez a masszázs javítja a bőr táplálkozását, belülről hidratálja és serkenti a sejtek megújulását. Ezenkívül ez a masszázs elősegíti egy új kapilláris hálózat növekedését a bőr mélyén, ami nagyon fontos a jó vérellátáshoz és a ráncok simításához. A duzzanat és a duzzanat elmúlik.
A bankok minimális méretűek legyenek, masszázs vonalak mentén kell haladni (az álltól felfelé ívben a fülekig, az orr hegyétől a templomig stb. ), a vonalak növekvőek. A banki masszázst a legjobban olajjal lehet elvégezni. Őszibarack, mandula, jojoba, homoktövis, kókuszdió remek.
Az olaj megválasztása a bőr igényeitől függ, de nem számít - bármelyik, még a hétköznapi napraforgó is, amely minden otthon található, megteszi. Egyébként annak ellenére, hogy a napraforgó a legolcsóbb, nem rosszabb, mint bármely más, gazdag E-vitaminban, tökéletesen táplálja és hidratálja a bőrt.
Hámlasztók, maszkok, bőrradírok az arcbőr fiatalítására
A hámlasztók, maszkok, bozótok önmagukban elkészíthetők, és minőségükben jelentősen meghaladják a vásároltakat. Ezenkívül az otthon készített kozmetikumok nem tartalmaznak káros tartósítószereket, E-komponenseket, veszélyes anyagokat; az ilyen kozmetikumok ártalmatlanok lesznek a terhes nők számára.
Ezen felül, miután jelentősen megtakarította a maszkok és bozótok költségeit, vásárolhat magának egy, de valóban kiváló minőségű és hatékony krémet, anélkül, hogy belegondolna a költségeibe.
A bőrfiatalítás módjai otthon - a burgonyakeményítő, a sárgarépalé és a tejföl maszkja jól kisimítja a ráncokat. Ezeket az összetevőket egyenlő részekben kell összekeverni, és a maszkot körülbelül fél órán át a bőrön kell tartani. A maszk kisimítja a ráncokat, táplálja, erősíti a bőrt, figyelemre méltóan fehéríti és dúsítja.
A tojásfehérje vagy a sárgája maszk kiváló hatással van a bőr turgorára és arcszínére. A sárgája alapján készített maszk csodálatosan helyreállítja a bőrt, javítja az arcszínt, táplálja és kisimítja a ráncokat. Hozzáadhat mézet, néhány csepp citromot, rozmaringot vagy vitaminokat (A, E) a sárgás maszkhoz, a bőr igényeitől függően. A fehérje alapú maszk összehúzza a pórusokat és emelő hatású.
A fehér agyagból készített, vízzel vagy tejföllel hígított maszkok kiválónak bizonyultak. Jobb hígítani az agyagot tejföllel, ha a maszkot száraz bőrre, ráncos bőrre szánják. Hámlasztó hatással az agyag kifehéredik, megtisztítja a bőrt, mikroelemekkel telíti és összehúzza a pórusokat. A maszk után a krém sokkal hatékonyabban működik.
Az otthoni bőrfiatalítás módjai - a kiváló cserjések a kávézacc felére mézzel, sózott mézzel, őrölt hengerelt zab felével tejföllel.
Speciális gyakorlatok - az arcépítés segít átalakítani a bőrt, helyreállítani fiatalosságát, rugalmasságát, ragyogó arcszínét, és feszesebbé tenni, mint plasztikai műtét. Végül is az arcnak, akárcsak a testnek, izmai is vannak, amelyek fejlődhetnek, hosszabb ideig fiatalnak és vonzónak tűnhet. Köztudott, hogy a sportban részt vevő emberek testrésze rugalmasabb, és éppen ellenkezőleg, akik nem szeretik a mozgást, petyhüdt testű, szürkés árnyalatú bőrrel rendelkeznek.
Ugyanez történik az arccal is. Az izmok edzésével a bőr jól ellátódik vérrel, az izomkeret meghúzza és „megtartja”, nem engedve, hogy redők és ráncok megereszkedjenek.
Bőrfiatalítás módjai otthon - testmozgás
Rengeteg gyakorlatot végeznek az izmok és az arc különböző területein, vannak gyakorlatok az arc hibáinak kijavítására (ajakfeltöltés, az orr alakjának javítása, a kettős áll megszabadulása stb. ), de összpontosítsunk a legfontosabbakra:
- Mivel semmi sem árulja el az életkort, mint a szem környéke (duzzadt vagy petyhüdt szemhéjak), ezt a gyakorlatot az egyik legfontosabbnak tekinthetjük az arcépítésben. A gyakorlat elvégzéséhez középső ujjait az orrnyíláshoz kell helyezni, és mutatóujjait a szemhéjak külső sarkaiban lévő pontra kell helyezni. Ezután erősen meg kell húzni a felső szemhéjat, és fel kell húzni. Erős feszültséget kell éreznie, majd lazítsa meg a szemhéjat, majd ismét feszüljön meg - és ezt tízszer meg kell ismételni. Ez a gyakorlat megkönnyíti a szem alatti "táskák" arcát, megemeli a szemöldökét (a lelógó szemöldök fáradttá, szomorúvá és öregebbé teszi az arcokat), kisimítja a szarkalábakat.
- A következő gyakorlat segít eltávolítani a "kettős állat" és javítani az arc oválisát: kinyitva a száját, meg kell húznia az ajkak sarkát (mintha fülig nyújtaná őket). Ezután az alsó ajakot szorosan a fogakhoz szorítva át kell tekerni a fogakon, és a felső ajakot a felső fogakhoz kell nyomni. Emelje fel és engedje le az alsó állkapcsot az ajkak sarkaival, érezve az áll izmainak feszültségét és arra koncentrálva.
- A nasolabialis redők kisimításához van egy ilyen gyakorlat: kinyitja a száját és kinyújtja, mint egy ovális, próbálja felemelni az orr hegyét. Ezután engedje le a felső ajakot lefelé, és csak a felső ajakkal próbálja kinyújtani a mosolyt (míg az alsó mozdulatlan maradjon). Minden „mosolyogásnál” fontos megemelni az orr hegyét, és az ujjaival mozogni a nasolabialis redők mentén, serkentve a vérkeringést.
- Az ajkak alakjának javítása, az ajkak enyhe nagyítása és a ráncok elsimítása érdekében ezt a gyakorlatot kell tennie: tegye az ujját a felső és az alsó ajak közé, próbálja meg szorítani ceruzaként, érezve az izomfeszültséget, és kissé előre tolva az ajkait.
- Az orr alakjának javítása érdekében (hogy az orr vékonyabb és kecsesebb legyen, és a hegye az életkor előrehaladtával ne táguljon vagy hosszabbodjon meg), mutatóujjával meg kell emelnie az orr hegyét, majd a felső ajkát a fogaihoz kell nyomnia, az orr hegyét le kell ereszteni, erős feszültséget érezve.
Az elsüllyedt arcok lekerekítéséhez ez a gyakorlat segít: az előző gyakorlathoz hasonlóan húzza meg az ajkak sarkát (nyitott szájjal), majd ujjbegyeivel (az ajkak sarkára helyezve) húzza meg az arcát, feszültséget érezve. Egyszerre végezzen körkörös mozdulatokat az ujjaival.
E gyakorlatok mindegyikét naponta 30-szor meg kell ismételni az eredmények elérése érdekében! A testmozgással történő bőrfiatalítás otthoni gyógymódjai legfeljebb 15 percet vesznek igénybe, de megéri!
Nos, befejezésül meg kell jegyezni, hogy semmi sem öregszik annyira, mint negatív érzelmek, pusztító érzés, depresszió, a személyes élet hiánya. A szerelem nagyszerű motivátor a nagyszerű megjelenéshez és érzéshez. Néha csak szerelembe kell esni ahhoz, hogy elkezdjen olvadni a felesleges kilók, az önmaguk által simított ráncok és a szemek.
Az otthoni bőrfiatalítás módjai egyszerűek és mindenki számára megfizethetőek!